MAnia — Emotion Journal
MAnia Diary
Не что ты чувствовал. Почему.
Дневник поведенческих паттернов, основанный на методологии судебного психолога.
Инструмент для тех, кто хочет понять — а не просто зафиксировать.
Попробовать бесплатно →Почему это важно
Большинство людей знают, что с ними происходит. Никто не знает — почему это повторяется.
Ты уже замечал: одни и те же ситуации, одни и те же реакции, один и тот же результат. Не потому что ты слабый. Потому что паттерн невидим, пока его не показали.
Дневники настроения не работают
«Хорошо / плохо / тревожно» — это не данные. Это ощущение в моменте. Ощущения меняются каждый час. Паттерны остаются годами.
Один вопрос в конце дня
Большинство приложений спрашивают: «Как ты себя чувствуешь?» Правильный вопрос другой: «Что именно запустило эту реакцию — и почему именно она?»
Между сессиями — пустота
Если ты работаешь с психологом, ты знаешь это чувство: между встречами теряется нить. Инсайт растворяется. Следующая сессия начинается почти с нуля.
Сложные периоды — без опоры
Эмиграция. Развод. Карьерный кризис. Потеря. В эти моменты нужна не мотивация — нужна структура. Способ видеть себя ясно, даже когда всё размыто.
Как это работает
Простой ритуал. Глубокий результат.
MAnia Diary — это не очередное приложение для записей. Это структурированная система наблюдения, основанная на клинической методологии Анны Мартынчик.
Один вопрос в день
Каждый день — один открытый вопрос. Ты пишешь свободно, без шкал, без смайликов. Потом ИИ задаёт один уточняющий вопрос в сократовской традиции — не чтобы дать ответ, а чтобы ты увидел больше.
Еженедельный отчёт по паттернам
Каждые 7 дней — структурированный анализ: что тебя запускало, как ты реагировал, как менялся тон за неделю, и один вопрос для размышления. Не советы. Не диагнозы. Только твои паттерны — возвращённые тебе в понятном виде.
28-дневный цикл — полный анализ
Каждые 4 недели — цикловый отчёт. Пять индексов: реактивность, избегание, ясность, энергия, агентность. Твоя формула цикла. Один финальный вопрос. Документ, который можно сохранить, распечатать, принести психологу.
Экспорт для специалиста
PDF-отчёт с анонимизированными паттернами. Приходишь на сессию не с «ну в целом плохо было», а с конкретным материалом. Работа идёт глубже и быстрее.
В чём отличие
Это не journaling. Это клинический инструмент — в твоих руках.
MAnia Diary создан на основе реальной практики судебного психолога. Не на алгоритмах «позитивного мышления». Не на мотивационных цитатах.
Судебная методология
В основе — Human Factor Audit: подход выявления деструктивных паттернов поведения, разработанный на базе клинической и судебной практики.
Паттерны, не настроение
Продукт отслеживает не то, как ты себя чувствуешь, а как ты реагируешь. Триггер → реакция → цикл. Это другой уровень понимания себя.
Нет советов, нет осуждения
ИИ не даёт рекомендаций, не интерпретирует твою личность. Он наблюдает и возвращает тебе — что ты делаешь, не кто ты есть.
5 языков
Русский, английский, немецкий, польский, испанский. Пиши на том языке, на котором думаешь. Анализ сохраняет точность.
Твой личный ритм
28-дневный цикл привязан к дню, когда ты начал — не к календарному месяцу. Это твой ритм, а не чужой шаблон.
Мост к терапии
Не замена работы с психологом — её усиление. Ты приходишь на сессию с данными. Работа идёт туда, куда нужно.
«Психология — не о том, что люди говорят. А о том, как они конструируют реальность через язык и действие. MAnia Diary возвращает человеку видение этой конструкции.»
Анна Мартынчик — психолог, судебный эксперт, Human Factor Audit
Для кого
Те, кто готов видеть — не только чувствовать.
Люди в жизненном переходе
Эмиграция, смена карьеры, развод, потеря. Моменты, когда привычные ориентиры исчезают. MAnia Diary даёт структуру наблюдения, когда всё вокруг размыто.
Те, кто работает с психологом
Инструмент между сессиями: приходить на встречу с конкретным материалом вместо общего ощущения. Работа становится глубже.
Руководители и топ-менеджеры
Высокая ответственность создаёт специфические паттерны реагирования под давлением. Видеть их — значит управлять ими.
Русскоязычная аудитория за рубежом
Адаптация к новой стране — один из наиболее интенсивных психологических процессов. Инструмент на родном языке, созданный специалистом, понимающим этот контекст изнутри.
Все, кому надоело повторять одно и то же
Одни и те же ситуации. Одни и те же реакции. Одни и те же сожаления. Если ты узнал себя — это для тебя.
Доступ
Инвестиция в понимание себя.
Первые 24 часа — бесплатно. Без обязательств. Отмена в любой момент.
- —Ежедневные вопросы и сократовский диалог
- —Еженедельный отчёт по паттернам
- —28-дневный цикловый анализ (5 индексов)
- —PDF-экспорт для специалиста
- —5 языков интерфейса
- —Голосовой ввод
- —История всех циклов
Не что ты чувствовал.
Почему это происходит снова.
Первые 24 часа бесплатно. Кредитная карта не нужна.
Попробовать бесплатно →